薦骨酸痛、薦骨能量、薦骨受傷在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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薦髂關節位於薦椎左右兩側與髂骨相鄰之處，配合身體彎伸、旋轉、傾斜而產生微小活動，活動時關節的穩定性則仰賴層層包覆其上的多條韌帶和肌肉來維持。只要長期姿勢不良(如 ...

腰痠背痛☀脊椎☀腰痛、頸部疼痛的原因都在於薦骨歪曲，專家指出只要矯正歪曲的薦骨，並持續鍛鍊臀大肌，腰痛便能獲得改善。

其中最容易感到疼痛的，是連結薦骨與髂骨的「薦髂關節」。趴睡時，沿著臀部中間往脊椎摸，可以摸到一塊骨頭就是「薦骨」，有腰痛問題的人，通常薦骨左右兩側會出現刺痛 ...

薦骨和髂骨、坐骨、恥骨一同構成我們的骨盆，薦骨上接著脊椎，薦骨和髂骨有薦髂關節連接，髂骨再與大腿骨連接。大家可循著腰椎向下摸到屁股上的三角形的大骨頭，那就是薦骨 ...

薦髂關節是活動度很低的關節，負責吸收上半身與骨盆腔、下肢之間的衝擊。如果出現功能障礙，患者會表現下背痛、髖部痛等症狀。

薦髂關節又稱作「薦腸關節」，它位在薦椎（尾椎骨）與腸骨（骨盆）的交界處，也就是臀部上方類似酒窩的凹陷部位。它是身體中軸骨連接下肢的重要關節， ...

而不同於其他活動度較大的關節處，薦髂關節錯位，是需要配合著動作治療逐步矯正對齊，直到疼痛消失，無法一蹴可幾。瑜伽動作上，牛面式可以讓薦骨兩 ...

黃伯仁醫師扮起追查病因的偵探，症狀評估後，另外安排特殊理學檢查，終於找到婦人疼痛的根因在「薦髂關節」。它位於腰椎骨及骨盆腔交界，本來是個不太會活動的關節。黃伯仁 ...

薦髂關節就是其中一個常見的下背痛原因，這關節位在「薦椎」和骨盆的「髂骨」交接處（圖1），所以我們稱為薦髂關節。這種下背痛有時會放射到下肢，因此 ...

其後方沒有關節囊，被大群韌帶的結構覆蓋著，把骶骨與髂骨連接在一起。韌帶群是關節的靜態穩定器(圖1)。此外，一組肌肉網絡(包括臀大肌、梨狀肌及股 ...