超級發奶食物、退奶步驟、退奶方法在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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上次因為生病感冒，結果太累退奶了～～還好補充超有效的追奶食物，奶量終於回來！發奶除了食物很重要，還必備三個要訣多親餵、湯湯水水多、蛋白質高！

今天想跟大家分享我的增加奶水的食物，另外也要跟大家教育幾個正確追奶觀念，希望大家都能在餵母奶這條路，節省心力，讓超級發奶不再是難事！ 1.想發奶前先了解寶寶的 ...

韭菜、梨子、麥茶、咖啡、麥芽、筍類、西瓜、草莓、空心菜、白蘿蔔、大白菜、九層塔、萵苣、青草茶、苦瓜、絲瓜、黃瓜、冬瓜。常見塞奶食物有這些！塞奶是因為乳房中母乳 ...

發奶 vs.退奶食物 · 黑麥汁、當歸、紅棗、黃耆、麥冬、通草、桂圓、鱸魚、蛤蠣、豆漿、青木瓜、花生、芝麻、燕窩 · 花生燉豬腳、通草鯽魚湯、黑芝麻粥、青 ...

10種生活常見發奶食物 · 1. 蘆筍：富含纖維質及維他命A、K，可刺激催乳激素。 · 2.青木瓜：青木瓜常做為豐胸補品，對於母乳媽媽，青木瓜還可以鎮定、幫助 ...

追奶不苦，老手媽媽源源不絕發奶食物秘笈 · 1.豆漿：. 這含有高蛋白，我曾試過，喝下非豆漿粉泡的豆漿，確實很快就脹奶。 · 2.酒釀：. 不管是煮湯圓還是甜湯 ...

韭菜、麥芽、麥茶、人參、梨子、咖啡、筍類、瓜類（苦瓜、絲瓜、西瓜、黃瓜）、草莓、空心菜、白蘿蔔、大白菜、九層塔、萵苣、青草茶、竹筍、梨子、咖啡、花椒等。跟發奶 ...

榴槤、豆漿、鮮魚湯、地瓜葉、花生豬腳、黑豆水、鮮奶茶、酒釀湯圓、花生牛奶、黑芝麻、桂圓紅棗茶、山藥排骨湯、紫米粥、珍珠奶茶、通草、鮮蚵湯、動物 ...

超級發奶食物分享，有效又方便冷凍庫冰到冰不下(分享經驗) · 1. 動物內臟（麻油雞、麻油豬肝湯、麻油腰花湯等）。 · 2. 豬腳燉花生 · 3. 鯉魚湯可幫助子宮收縮、利水消腫、 ...

哺乳媽咪必吃的10大發奶食物 · 1. 黑豆水 · 2. 黑麥汁 · 3. 鮮奶茶 · 4. 豆漿 · 5. 酒釀蛋花 · 6. 牡蠣 · 7. 鮭魚 · 8. 葫蘆巴.