躺著冥想、冥想好處、冥想初學在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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在我開始實踐冥想靜心的前期，如果是用躺著而非坐著，非常容易睡著，也不容易進入狀態，可到了後期，發現其實躺著好像也行。另外，也有問過長期在靜心的 ...

冥想最重要的是去觀察自己的呼吸，不一定要坐著，也可以躺著、站著，選擇自己最舒服的姿勢，去觀察自己的呼吸，漸漸地就能讓自己靜下來。

「冥想」不等同於「睡眠」。或許有人會認為只要不睡著，躺著冥想也無妨。但一般來說，由於每晚的習慣會使大腦認定躺臥就是睡覺時間，儘管想著「不對 ...

正念冥想不僅可以坐著進行，其實躺下也是一個非常受歡迎的冥想姿勢。對於某些人來說，躺著可能更有助於放鬆身心。讓我們探討如何正確地進入冥想的躺姿。

躺着冥想可以用抱枕，身体躺在抱枕上，眼睛用毛巾遮住。也可以这样在自己的膝盖窝里放上成卷的瑜伽毯，这样会让双腿比较放松。也可以在膝盖处 ...

所以說躺著做靜心冥想是另外一種選項，雖然你們可能會睡著，錯過了清楚意識體驗的那個部分，但是這畢竟對很多人是比較方便，能夠執行的方法，而且也是能 ...

躺著的時候也勉強可以冥想，但絕不是好的方式，這樣的冥想時間與效果都不會太好。只是好過不做冥想而已。送點福利，國內市場上買不到的美妙冥想主播音樂：http://www.

今天的主題是放鬆冥想，躺著正是最讓人放鬆的姿勢，過程中睡著了也沒關係。準備好瑜珈墊或地毯，找個舒適的地方躺下收聽吧！

如果你有睡不著的困擾，或許冥想練習可以幫上忙。這邊有個簡單的方法，每天晚上都可以練習。 1. 在床上躺好，找到舒服的睡姿。 ... 觀注胸口與胃部隨著呼吸 ...

答：如果是睡前希望藉由冥想放鬆身心入眠，那可以躺著，否則其他時間特別是白天，而且是為了身心清靜，增強覺知的目的進行冥想，那麼還是坐著，因為躺著 ...