躺著腰痛原因、平躺腰痛、大休息口令在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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許嘉麟醫師表示，平躺時會痛，但側躺就不會，這種情況常見2大原因而起，包括骨盆過度前傾以及椎旁肌疼痛。骨盆前傾許嘉麟醫師解釋，人體在正常的情況下， ...

所以任何讓腰部過度操勞的事做越多，越容易引起平躺時腰痛，例如姿勢不良，像是時常在椅子上坐得東倒西歪、習慣翹二郎腿做事情、喜歡盤腿坐，如果加上常須久坐；或是一整天 ...

肌筋膜疼痛好發肩部、頸部、下背部. 肌筋膜的疼痛主要在身體靜止不動，例如睡覺時，就會感到特別痛，而且會讓你躺不住、睡不著。 · 椎間盤疼痛急性疼痛指數 ...

對於有些人來說，因為椎間盤突出很嚴重，平躺在床上的時候，脊椎會懸空而感到受力太大，何宇淳建議，可以雙腳彎曲，讓腰椎可以服貼床墊，會比較舒服。但 ...

腰痛背痛在日常相當常見，而其中有一種痛，是患者躺平時會痛，但改成側躺後就不痛 ... 運動醫學名醫、聯新國際診所院長林頌凱指出，有二個可能原因， ...

躺著伸展就可以舒緩腰痛？「下背痛」是我們常聽到的腰痛，腰痠背痛因為年紀不同，造成的原因也不同，比如年輕人通常是錯誤姿勢導致，另外也是因為腰椎 ...

你也有這樣的困擾嗎？明明站著、坐著，走路的時候都沒事，可一到夜深人靜躺在床上，腰卻痠得難受？脊骨神經醫學專家提醒，小心這可能是長時間久坐、 ...

仰睡對腰部壓力大易造成腰痛、椎間盤突出. 目前在東京女子醫科大學東醫療中心整形外科任職的神戶醫師指出，其實仰躺在床上這個動作，本身對於 ...

此外，長時間的固定姿勢、久站久坐、缺乏運動，也會導致腰大肌緊繃，除了是平躺睡覺腰痛的原因之外，也是各種慢性疾病例如心血管疾病、肥胖等的推手。

雖然乍看下像小毛病，但若輕忽置之不理、未加以改善；長時間下來恐造成骨盆前傾，進而影響骨盆、脊椎周遭臟器健康，值得注意。躺著不動卻容易腰痠？久坐 ...