運動後肌肉酸痛繼續運動、肌肉酸痛幾天、肌肉發炎可以運動嗎在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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運動後肌肉酸痛繼續運動在運動健身完肌肉痠痛，隔天該不該繼續運動？ - Yahoo奇摩的討論與評價
肌肉 痠痛進行舒緩運動想在運動後避免痠痛感不斷找上門？ ... 其概念在於，將聚積在一起的乳酸藉由拉伸排除並散開，藉以達到緩解局部肌肉酸痛的問題。
運動後肌肉酸痛繼續運動在運動後全身痠痛隔天還可以鍛鍊嗎？健身教練的回答讓人好意外！的討論與評價
〔iStyle頻道／綜合報導〕運動完後，身體湧上一股酸痛感，一直延續到隔天，你一定會想「肌肉這麼痠，我明天還可以運動嗎？」運動初學者甚至會把這個當成不 ...
運動後肌肉酸痛繼續運動在運動後全身酸痛，還能繼續健身嗎？ - 居家醫療用品的討論與評價
繼續 堅持做運動不會增加疼痛感，反而會舒緩疼痛，所以這個不能成為大家不去運動的藉口，而這種酸痛感被稱為「延遲性肌肉酸痛」是因為肌肉微拉傷所引起的，它能幫助肌肉 ...
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運動後肌肉酸痛繼續運動在鐵腿怎麼恢復？專家分享7招緩解運動健身後的肌肉痠痛的討論與評價
既然如此，也難怪這麼多人想知道如何停止運動訓練後肌肉酸痛所帶來的困擾。 ... McCall說：「但是如果已經酸痛了，你決定不要離開沙發繼續坐著，這 ...
運動後肌肉酸痛繼續運動在運動後肌肉痠痛是乳酸堆積？ 專家教你分辨運動痠痛與運動傷害的討論與評價
台灣運動醫學會副祕書長林杏青表示， 運動後的痠痛可能代表肌肉纖維受損或運動傷害，受損後身體啟動自癒力，因此能增肌，但肌肉纖維受損和運動傷害不同， ...
運動後肌肉酸痛繼續運動在訓練後肌肉酸痛是繼續練還是休息？ - 日常- 網推的討論與評價
不過這種由於運動產生的乳酸屬於正常現象，只是給人一種酸痛的感覺。一般在不繼續運動的情況下5天左右的時間就會自動消失。如果繼續保持運動，2到3天即可 ...
運動後肌肉酸痛繼續運動在運動後隔天肌肉痠痛怎麼辦？專家教你這樣喝咖啡減緩 - 元氣網的討論與評價
這種鐵腿、肌肉酸痛正式的名稱叫做延遲性肌肉痠痛 (Delayed Onset Muscle Soreness, DOMS)，意思是他不會在你運動後馬上發生，通常是運動結束後24~48小時 ...
運動後肌肉酸痛繼續運動在減重小學堂–「運動完為何會肌肉酸痛？肌肉酸痛還能不能繼續 ...的討論與評價
「如果肌肉酸痛的情況下，還能不能繼續運動，會不會反而沒效？」 上面講到，肌肉是在恢復時成長的，所以如果你因為做了高強度的運動後產生的肌肉 ...
運動後肌肉酸痛繼續運動在肌肉痠痛可以繼續運動嗎 - Hana FIT的討論與評價
肌肉 被撕裂破壞後需要72小時才可以得到完整修復沒錯，但「繼續鍛鍊」可以幫助你排解肌肉酸痛，會讓痠痛時間縮短！ 如果都不動，酸痛感約3-5天會自然消除， ...
運動後肌肉酸痛繼續運動在「運動後肌肉痠痛」5個小知識一次了解：熱敷要在這個時間點的討論與評價
1.運動隔天為何會肌肉酸痛？ ... 運動隔日重度用到的部位會痠痛大多是因為「延遲性肌肉痠痛（DOMS）」，因由於肌肉纖維輕微受到損傷所引起的發炎反應，通常 ...