閃到腰可以熱敷嗎、急性腰痛、閃到腰治療在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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閃到腰後48小時內先冰敷，幫助肌肉血管收縮，減緩發炎反應，也協助降低腫脹疼痛。急性疼痛期勿自行推拿、按摩，以免加重病況。輕微閃到腰約3天左右即可緩解，然而，若不適 ...

在受傷後頭2～3天是急性期，可以執行冰敷，但在第3天之後，或是在最初的急性疼痛緩解之後，應停止冰敷，以免延長組織修復的時間。此時，應開始執行熱敷，並且執行一些輕微 ...

武俊傑指出，要先採用冰敷或熱敷完全要看受傷部位是否有出現腫脹的清況，如果有腫脹必須先冰敷，因為冰敷的目的是要讓血液循環變弱一點，可達到消腫止痛的 ...

熱敷：既然閃到腰的痛是因為肌肉強烈痙攣，熱敷可以適度紓解痙攣的情形。冰敷的幫助較小。按摩：這時候如果有個人幫我們抽筋的背按摩按摩，或甚至是順一 ...

武俊傑指出，要先採用冰敷或熱敷完全要看受傷部位是否有出現腫脹的清況，如果有腫脹必須先冰敷，因為冰敷的目的是要讓血液循環變弱一點，可達到消腫止痛的效果，因此，若 ...

好痛，難道不需要安排照個什麼磁振造影之類的嗎？大部分的情況不需要，如果你被安排相關檢查，通常是因為神經壓迫，要為將來可能的手術做準備。

彎腰撿個東西就閃到腰，突然在動作之間腰背開始大痛，下一秒鐘就動彈不得， ... 熱敷：如果你已經痛了兩天以上，可以去泡個熱水澡，或是做局部熱敷。

當搬東西閃到腰時，應立即使用冷敷的方法，可收縮受傷處血管，減輕微血管出血與腫脹，降低細胞新陳代謝，減輕疼痛感及股肉痙攣，受傷後48~72小時內都使用冷敷，每次15分鐘 ...