靜坐過程、靜坐過程、靜坐教學在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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打坐，也叫靜坐、坐禪，是流傳千年的修身養心之法。經常打坐可平和身心、預防疾病、增進健康，還能開發智慧、激發潛能。從古至今，打坐備受各界人士所喜愛， ...

靜坐、禪坐、打坐的領域廣又深，似乎沒有一套標準方式。然而靜坐是一個很好的心靈運動、養生方法，到底什麼是靜坐？又該如何打坐？跟宗教又密不可分嗎？

靜坐及養生功法它不一定是宗教形式的展現，在更久遠的年代，東方跟西方的人們，將它視為一種獨特的保健身心、開發人體智慧潛能的方法。其實靜坐真正應該 ...

說真的，我並不是一開始就會靜坐，或是了解自己適合的靜坐模式，也是經歷過不同階段的體驗後，才慢慢體悟出屬於自己靜坐的【過程】…… [ 初學靜坐] 我 ...

有鑑於越來越多人詢問靜坐(禪坐)方法，在此整理基礎靜坐方法。 (1)開始靜坐：. 坐到坐墊上開始靜坐(過程可以搭配佛曲音樂，幫助淨化心靈。) (2)調整呼吸：.

我們在修禪定時，身口意在轉變，也就是變化氣質，脫胎換骨，轉凡成聖。這心念集中的過程，生理、心理就會產生感受與變化。心理上的轉變就是看見光明、瑞相或恐怖境界 ...

也就是晨跑完，練習瑜珈呼吸法20分鐘，並靜靜坐著。 ... 是要訓練你覺察、理解自己如何和為何會這麼想、這麼感覺，並在過程中獲得一種健康的透視感。

靜坐入定方法 ... 修禪定的方法有很多種。按照我們佛教的禪定修法，不管修哪一種禪定，都要進入初禪、二禪、三禪和四禪這樣漸進地修上去。要入定，就要具備一些因緣，就是 ...

2019年2月21日 — 有些人會靜坐半小時、45分鐘或更長的時間。在此，我只想請你靜坐2~3分鐘。如果你覺得你很享受靜坐，不想停止，那麼你可以繼續坐下去。

1.為什麼要靜坐？靜坐的好處有哪些？ · 2.誰適合靜坐？靜坐是一種有益身心性命的活動，任何人只要能夠靜靜坐著不動，都可以從事靜坐。 · 3.靜坐前準備 · 4.靜坐的方法.