骨裂吃什麼健康食品、骨折中藥調理、車禍骨折吃什麼在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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骨折後2至3天，骨折部位會形成膠原蛋白，需要大量的膠原蛋白，維生素C能夠加速傷口及骨折癒合，促進形成膠原蛋白，幫助組織修復及骨再塑，促進血管增生 ...

1、骨裂適宜吃高蛋白及高鈣食物，如排骨、牛奶、蛋類、豆製品、魚類、貝類等。 2、多吃蔬果，如莧菜、番茄、芹菜、柑橘、獼猴桃、核桃、蘋果等，補充了維生素，有利於促進 ...

李佳龍醫師強調，「骨骼的組成分除了鈣質，還有磷、鎂與膠原蛋白等，均衡的飲食才能夠攝取到骨折癒合過程所需要各種營養素。」例如：喝牛奶可同時補充豐富 ...

衛生福利部臺南醫院骨科李佳龍醫師說明，香蕉營養豐富，對骨折病患是很好的食物，有些人擔心豐富的鉀離子會造成高血鉀，其實，只要是腎功能正常，食用適量 ...

雖然直接補充膠原蛋白的食物很好，但富含膠原蛋白的食物多半含有高脂肪，像是豬腳、雞腳等，建議可以多攝取蛋白質的食物，像是魚、白肉、水煮蛋、豆腐、 ...

鈣質是骨骼組成的主要成分，體內鈣不足可能會導致骨質流失，增加再骨折的風險！每日建議攝取量1000毫克，年長者則要提高至1200毫克，鈣質的補充以食物為佳 ...

一般來說，受傷有1至2個星期的患者，飲食需清淡、易吸收和消化，應多給他們食用一些蔬菜、水果、魚湯、蛋類、豆製品等，而且應以清蒸或者燉熬為主，少 ...

顧筋骨保健食品推薦｜行動力照護首選【逸固力】 · 美國與加拿大專利KOLLA2非變性二型膠原蛋白 · 玻尿酸 · 葡萄糖胺 · 軟骨素 · I.V.X型膠原蛋白.

1、多吃新鮮的蔬菜很水果。 · 2、適當多吃一些青椒、西紅柿、莧菜、青菜、包菜、蘿蔔等維生素C含量豐富的蔬菜，以促進骨痂生長和傷口癒合。 · 3、補充鋅、鐵 ...

富含維生素C豐富食物，包括柑橘類、芭樂、木瓜、綠色蔬菜等，但蔬菜經加熱烹調後，維生素C會被破壞，應以水果及生菜來源為主，才能攝取足夠維生素C。