黑胡椒鐵板麵熱量、鐵板麵熱量表、豬排鐵板麵熱量在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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鐵板麵熱量超嚇人，一份大約500大卡。 ... 鐵板麵因為便宜又大碗、CP值相當高，所以是年輕族群挑早餐的首選，但裡頭調味料鈉含量過高、勾芡又會增加 ...

品名: (任選)台灣製造【早餐鐵板麵】蘑菇/黑胡椒(1組入) 口味A : 油麵x1+蘑菇醬x1 ; 蘑菇醬重量: 140克±5% ; 蘑菇醬成分: 洋菇片、洋蔥、蒜酥、茄糊、糖、鹽、味霖、香辛料、 ...

626.3 Kcal. 嫩煎里肌鐵板麵. 材料, 熱量(Kcal). 一包麵, 282. 里肌肉片, 137.5. 荷包蛋, 73.7. 黑胡椒醬_1, 131.2. 蘑菇醬_2, 791.3. 配菜_小黃瓜, 2.0 ...

哈囉～熱量估算約為535 大卡（白飯280 大卡＋竹筍10 大卡＋高麗菜10 大卡＋龍鬚菜10 大卡＋苦瓜10 大卡＋鵝肉55 大卡＋烹調用油160 大卡）.

CP值超高的鐵板麵熱量居然高達500大卡。 ... 油，一份卡路里落在500到600大卡之間，香脆的口感超涮嘴，一不小心就再來一塊，容易不經意吃下很多熱量。

另外，1份黑胡椒鐵板麵約650大卡，一個禮拜天天吃就吃進4550大卡，1個月下來會胖2.6公斤，燒餅油條加蛋也是同樣驚人！早餐吃錯，1個月胖3公斤！中西式「 ...

黑胡椒鐵板麵 ; 卡路里目標1703 卡. 297/2000卡 ; 脂肪63.5 g. 3.5/67g ; 鈉1046 mg. 1254/2300mg ; 膽固醇300 mg. --/300mg ...

實話說，這組合小編也超愛，不過早餐店的鐵板麵醬料一般都是料理包，不只油膩又非常鹹，再加上罪惡的精緻類澱粉(麵條)、加了奶精的調味奶茶，這熱量 ...

每次逛夜市，總是被滋滋作響的鐵板麵給吸引，再來份酥皮濃湯、飲料，吃得好滿足嗎？一份豬排鐵板麵熱量約為660 大卡，酥皮濃湯則有450 大卡， ...

... 以一份含荷包蛋的豬排鐵板麵為例，由於所含的油脂相當多，熱量高達660 kcal（烹調用油僅算1 茶匙）。除了油膩外，其中所淋上的蘑菇醬／黑胡椒醬 ...