黑輪熱量、黑輪成分、烤黑輪熱量在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏營養師」發文指出，以每份關東煮的熱量及鈉含量最高的前三名分別為，豬血糕、正宗黑輪、黑豬肉貢丸。

放眼望去～關東煮地雷區的食品，全部都是「加工食品」，不僅熱量高、鈉含量也高， ... 關東煮の擇食對策（下篇：高熱量地雷區） ... 黑輪, 91.

根據營養師指出，關東煮裡有5種品項是最不推薦，因為熱量真的是太驚人， ... 米血糕(129大卡/份)、黑輪(119大卡/份)、豬肉貢丸(100大卡/份)，這份名單 ...

反而是常見的魚板、黑輪、花枝丸、魚豆腐等各式各樣的魚漿製品、高麗菜捲等，雖然主要屬於蛋白質食物，但因製過程中混著澱粉，因此也算醣類食物。

[鱻活一號]手作包蛋旗魚黑輪/200g. □ 特選東港新鮮旗魚漿，包覆水煮蛋手工捏製而成。 ... 熱量, 223.5大卡. 蛋白質, 8.7公克. 脂肪, 13.6公克. 飽和脂肪, 4公克.

夜市食品熱量表春捲1個282 卡烤魷魚1支375 卡餛飩1個28 卡烤雞腿1支173 卡水餃1 ... 蟳肉捲1串202卡豆腐1塊27卡鱈魚板1串220卡魚板1串60卡小貢丸1串246卡黑輪1串90 ...

10 元/個熱量(大卡) 鈉含量(毫克) 脂肪含量(克) 滷豬血 11 227 0.1 石安玉子 58 141 3.5 照燒雞肉丸 83 184 5.3

像這些不少人喜愛的品項，竹輪雖然熱量不算高，但鈉566毫克，幾乎是一天所需攝取量的四分之一；另外像是獅子頭熱量就123大卡、黑輪119大卡、還有小小 ...

所以很多人都會選擇食用水煮、蒸等烹飪方式的食物。關東煮看起來是很健康，但是其實熱量卻高的嚇人！ ... 名稱, 熱量（大卡）/個. 米血糕, 129. 熱狗捲, 92. 黑輪, 91.

新手工高麗菜捲. 高麗菜葉口感更鮮甜,虱目魚內餡咬感更多汁。 (豬原料來源：台灣). 熱量57kcal 脂肪2.3g 鈉289mg. 18元. 甜玉米. 使用台灣種植玉米製成，玉米粒鮮脆 ...