1000卡路里等於幾公斤、一天減一公斤、卡路里公斤換算在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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一公斤脂肪等於多少卡路里. 1公斤脂肪=7700大卡熱量. 十公里連續慢跑，大概消耗1000大卡左右。也就說，每天10公里跑，一個星期才能消滅1kg脂肪。一個月4kg體重減輕。

只要少吃7700卡就能瘦1公斤？不少減重者誤信累積減少攝取7700大卡就可以瘦1公斤，真是這麼一回事嗎？拼命計算卡路里真的會瘦比較快嗎？

1000卡路里等於幾公斤：1000卡路里等于多少斤_百度知道，1kg大约是7700大卡,一斤也就是0.5kg,那么大约是3850大卡.700卡路里也就是大概91克.差不多一餐饭的热量.

7700大卡熱量等於一公斤脂肪，照理說累計少吃7700大卡的食物，體重應該會下降一公斤，而多吃7700大卡則會胖一公斤，但為什麼一直計算卡路里、拼命節食的人，卻仍然瘦不下來 ...

2019年5月8日 — 1kg大约是7700大卡,一斤也就是0.5kg,那么大约是3850大卡. 700卡路里也就是大概91克. 差不多一餐饭的热量. 已赞过已踩过<. 你对这个回答的评价是？

所以，如果你要在30天後減少一公斤，那就是7700／30 = 256.66卡，每天熱量赤字，數字大於256.66卡，就可以完成任務。（256.66卡大概等於三分之一杯的 ...

1000卡路里等於幾公斤，你想知道的解答。1000卡路里等於幾公斤：減掉1kg脂肪需要消耗多少卡...，,想要減肥的你，每天斤斤計較自己吃了多少卡路里，甚至.

即可減重4.5公斤，若持續一年後，則可減輕9公斤且不易復胖。二、運動燃燒脂肪並結實肌肉飲食控制雖可減少熱量的攝取，但在身體代謝的過程中 ...

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