HAMA 壽司熱量、藏壽司、壽司郎在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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高熱量壽司食材（1個為單位）葫蘆醃瓜：90kcal黑鮪魚（前腹肉）：84kcal醋漬青花魚：83kcal秋刀魚：79kcal蒲燒鰻魚：76kcal鮭魚卵：73kcal鰤 ...

Hamazushi / はま寿司, 1 bowl. 卡路里: 134. •. 碳水化合: 0克. •. 脂肪: 0克. •. 蛋白質: 16克. 134. Onion Salmon Sushi オニオンサーモン寿司.

其實只要懂得避開壽司熱量地雷，並掌握一些吃壽司的技巧，就能滿足久久吃一次鮭魚壽魚的願望，同時也不會攝取太多熱量。

吃壽司有幫助燃脂助減重的效果，也太開心了吧！等等，因為種類太多太美味，也很容易爆卡喔！快按照熱量表挑選，讓你越吃越瘦越開心。

另外營養師補充，迴轉壽司普遍熱量不高，非常適合想要減肥的人食用，而1份握壽司的飯量約等於1/4碗飯，想要控制熱量的民眾，建議將握壽司的盤數控制在4盤 ...

はま寿司用壽司來貢獻全世界的飲食生活，以此為目的，擴大事業版圖中。於店鋪的空間設計，是以大朋友到小朋友都能夠高興地用餐來作為考量不是只有壽司，

はま寿司HAMA壽司台中大里店地址: 台中市大里區科技路1號B2 營業時間：週日-週四11:00-21:30 週五-週六11:00-22:00 電話：04-24935166...

冷知識2：甜蝦、竹筴魚壽司，原來想瘦身吃這些就夠！營養師表示，一個壽司飯的熱量約為32kcal，而壽司食材熱量約在37～85Kcal，因此一盤2個壽司 ...

總覽; 三角/圓形飯糰; 加熱飯糰; 握便當; 壽司手捲. 新上市. 日本豆皮壽司. 熱量208kcal. 49元. JOE式奢華海鮮丼飯糰. 熱量198kcal. 59元. JOE式照燒雞拌飯飯糰.

請按下圖睇20款壽司郎壽司熱量排名（熱量由低至高）： + 16 第14-20位（ ... 不像「壽司郎」、「HAMA壽司」或其他迴轉壽司店要保留盤子山的空間。