ashtanga口令、阿斯坦加好處、阿斯坦加口令在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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口令課是老師喊口令，大家都做一樣的體位，速度也一樣，因為老師要喊口令，所以沒機會調整了。也許開始口令前，會講解一些東西。

這次的課程為Ashtanga led class，適合對於序列已經瞭若指掌的練習者。Ashtanga 的難，在於他同時需要你對於體位法的理解、肢體進入和離開的方式、力量的控制， ...

Led Class 領課就是老師喊梵文口令，全體按照老師的口令動作呼吸劃一練習，和現代瑜伽會館的會員課相類似。所以在瑜伽館的課表上有時會看到「Mysore」 ...

讓呼吸帶領動作，專注在呼吸，是Ashtanga Yoga吸引我的原因之一。如果有在上mysore自我練習，或是上過Ashtanga口令課一段時間，應該會常常聽到上面這些話。（mysore練習 ...

另一種是口令課. Ashtanga的練習都是相同的流程跟呼吸搭配。練習的精髓在於建立穩定呼吸的節奏下將動作帶入每個呼吸中，自我練習時不免會呼吸不穩定，或動作流程忘記 ...

cover 阿斯坦加瑜珈, 阿斯湯加瑜珈, Ashtanga yoga, Ashtanga, ... 有別於一般瑜珈課堂上的教學，在阿斯坦加的口令課上，老師並不會跟著一起示範 ...

無論是以往當學生，或是現在喊口令教學，數算5 個呼吸都有一個很大的困境──每個人的呼吸都不同。相對地，這也凸顯出Mysore 練習的優勢，我們的呼吸 ...

本來星期六、星期日mysore完後，星期一接個口令課剛剛好。颱風一來攪局，變成星期一早上mysore完後，接下來直接上口令，也就是一天練兩次ashtanga。

我第一次接觸Ashtanga就是上Mysore課，老師沒在帶動作，對於動作的訣竅還 ... 練習的程度也還不錯，不需要太多講解，建議可以放下面這片當口令練習。

這次AS策劃了「Ashtanga Yoga 八肢瑜珈專題」，邀請到北、中、南三間Mysore專業教室的專業 ... Ashtanga 的練習方式分為Mysore 自主練習與Led口令課。