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omega 6功效在脂肪酸Omega-3、Omega-6 迷思多| 聰明飲食| 運動養生的討論與評價

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omega 6功效在Omega-6 脂肪酸的功效、怎麼吃及攝取量完整說明- 康健知識庫的討論與評價

Omega -6(ω-6)脂肪酸在人體中主要的作用是保護細胞結構、調節代謝機能及免疫反應,並能促進凝血作用,是很重要的營養。但若攝取過量,也會導致人體發炎,使得內分泌和免疫 ...

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    而Omega-3與Omega-6各有不同用途,前者抗炎,後者引起發炎,要吃對比例才能發揮最大功效。你可能會疑惑,Omega-6食完會發炎,我們還要吃它?

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