rem睡眠比例、深層睡眠不足、深層睡眠計算在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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人的睡眠是呈現週期性的波動，通常會由淺睡開始，慢慢進入深一點的淺睡，接著進入熟睡階段，再慢慢轉成淺睡，進入快速動眼期（REM），這一個週期可能 ...

我們的睡眠是呈現週期性的波動，通常會由淺睡開始，慢慢進入深一點的淺睡，接著進入熟睡階段，再慢慢轉成淺睡，進入快速動眼期(REM) ，這一個週期可能 ...

成年人的REM睡眠時間一般占總睡眠的20%-25%，也就是每晚90-120分鐘。第一段REM睡眠一般出現在入睡後約70分鐘，之後會緊跟著數個時長約90分鐘的週期，每一個 ...

這是睡眠中最淺的階段，腦部活躍，身體肌肉是沒有產生作用，眼睛是閉著，眼球卻開始轉動，這個睡眠階段就是所謂的快速動眼期(REM rapid eye movement)，也稱為REM睡眠 ...

樓梯中段：淺層睡眠第二期非快速動眼期（Non-REM Stage 2） ... 在較早的周期，深層睡眠會佔比較高的比例，因為身體希望能盡快優先獲得深層睡眠；在較 ...

在介紹REM之前，先來簡單介紹整個睡眠的週期，一個完整的睡眠週期包含了快速動眼期(REM)和非快速動眼期(Non-Rapid Eye Movement, NREM)兩類，而NREM ...

睡眠，有著不同的週期現象，發生在夜間不同的時間。其中，包含兩種主要型態的睡眠，即快速動眼期（rapid eye movement, REM）以及非快速動眼期（non- ...

根據美國國家睡眠基金會（National Sleep Foundation）的說法，大腦會在REM睡眠時處理白天收集的訊息，將訊息強化後可以被存儲在長期記憶裡。根據NIH的 ...

另一個我們會發現的現象，是在後期的睡眠中進入快速動眼期睡眠的比例會增加，在後期 ... 至於REM sleep 的腦波，基本上跟醒著時候的腦波很類似，雖然是在睡眠的狀態之 ...

當我們入睡後，我們的睡眠會首先由進入NREM階段，大約在入睡後的60至90分鐘，會出現第一個REM睡眠，之後再重覆NREM睡眠。整個晚上，我們的睡眠大約有4至6個這樣的循環， ...