subway減肥dcard、subway菜單、subway沙拉在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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想請問一下現在在健身減肥時用subway的潛艇堡做飲食有效嗎？？我都點脂肪最低的麵包搭配香烤雞肉，然後醃製類的生菜都沒加醬也沒加直接吃原味， ...

來跟大家分享一下我瘦身經驗，之前很想減肥，每天都吃自己水煮的肉+菜，紀錄每天攝取的卡路里不會超過1600大卡，和一個禮拜運動三次， ...

聽說好像很適合減肥練肌肉… 不知道大家都怎麼吃？大家都喜歡吃什麼啊？最近好像也有新活動如何？ 85旁邊的那間怎麼樣？沒吃過學校這間以前只吃過別 ...

... 教練是有說減脂重點在飲食建議我吃得乾淨一點，公司附近大多都是一些傳統便當店，7-11全家的就有點吃膩- 減脂,減肥,蛋白質,體脂,飲食.

以下開始分享- 健康,外食,推薦,外食健康瘦指南,減肥. ... 單點價格：105 熱量：363大卡Subway應該是被很多營養師推到不能再推的增肌減脂好選擇我 ...

最近在減脂所以常吃subway 沙拉，我都點厚切嫩牛沙拉+蛋+燒烤牛肉+熱熔起司牛+橄欖油，高蛋白質中脂肪低碳完美健身減脂餐，有點想再叫一分肉， ...

選手5號：麥當勞吃草（但其實可以去吃subway）「朋友都揪吃麥當勞宵夜，超過分的啦」沒關係，我們吃草！但是雖然是烤雞，調味還是偏重，如果 ...

B5 什麼鬼原理妳每天隨便吃都一定超過妳「運動」的消化。只要總熱量少於tdee就好了，subway營養成分不錯可以吃。拜託妳不會不要上來秀下限好不好，妳以為妳運動是能 ...

有上課的早晨幾乎都是吃subway 我都是火雞胸肉、香烤雞肉、燒烤牛肉交替著 ... 以上就是我的減肥日常～～～雖然還有太多太多無法一一列出來有 ...

我曾經是員工覺得這樣吃其實還不錯但如果以價格來說可以自己買反而健康又能省比較多的錢喔希望你能達成想要的目標.