吃飽睡覺姿勢、吃飽睡覺姿勢、吃飽睡覺壞處在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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只要3步驟！飯後照「這姿勢」躺下會變瘦網驚：吃飽立馬躺 · 1.身體右側在下，讓肝臟在下方。 · 2.頭和腳抬起約30公分，讓肝臟處於身體最低處，這樣血液就會 ...

所以直覺想法當然是認為吃飽後維持直立會對消化比較好，畢竟透過重力的牽引，食物能慢慢地向十二指腸往下移動。所以當我們吃飽後就去躺著睡覺，不管 ...

當然有幾點要注意，就是如果你吃很飽要休息最好右側臥位，這樣食物通過重力作用更容易進入小腸，當然吃很飽最好不要馬上去睡覺，當然如果你覺得吃飽後 ...

最近，甚至有人提出，飯後“葛優躺”，才是餐後養生的正確姿勢。 ... 許多人習慣吃飽飯再喝湯，而飯前喝湯可以給口腔、食管、胃、腸等食物的必經之道 ...

「吃飽後不要躺下」這句話，想必大家多少都聽過，但日本一名醫師卻反其道而行，倡導「吃飽躺下就能瘦身」，表示只要吃飽後向右側躺，讓血液集中到肝臟，就 ...

還有剛吃飽最好也不要馬上作運動或睡覺喔原因主要 ..., 其實吃飽飯還是不要馬上躺下來比較好但是若真要躺下來休息其實是右側臥看胃的解剖位置可以知道胃的開口在右邊而胃的 ...

正確的bai睡覺姿勢應該是向du右側臥，微曲雙腿。這樣，zhi心臟dao處於高位，不受壓版迫；肝臟處於低位，供血較好權，有利新陳代謝；胃內食物借 ...

日本的消化科醫生野村喜重郎認為，吃飽後側躺，有助於提升我們的新陳代謝！側躺可以影響到我們的肝臟，肝臟則是幫助消化最重要的器官之一，佔了人體的代謝 ...

吃飽馬上躺著就會瘦，並不是每個人都適用，如果這次吃下的量比平常多太多、有胃食道逆流、胃酸過多，或是有飲酒者不宜，若是躺下後立刻有不適感者，也應馬上坐起。歡慶五 ...

所以我們的直覺想法，當然是認為吃飽後維持直立會對消化比較好，畢竟透過重力的牽引，食物能慢慢地往下往十二指腸移動。所以當我們吃飽後就去躺著睡覺， ...