增肌減脂女、增肌女、女子增肌在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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現在的我，逐漸轉變成：如何把吃進去的食物轉換為能量，幫助我增肌（體態變好）進而提升基礎代謝率，更有助於減脂！(女孩們，改變思維吧！！) 食物不是敵人，越輕的體重也 ...

編按：作者PeiPei是152公分的小隻女孩，因為四肢看起來肉肉的，嘗試了各種飲食和運動的瘦身計 ... 2018年4月開始增肌減脂，吃了三個月幾乎相同的菜色.

女生增肌減脂，先認識五大重點！如果你給身體足夠的能量，具有平衡的脂肪、蛋白質、碳水化合物，你的荷爾蒙會在幸福的平衡， ...

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微胖女生想要減肥，最好的方法就是用「增肌減脂」，是因為當身體肌肉量增加時，基礎代謝率會提高，身體能量消耗率加快，燃脂率也會提升，以下提供6個 ...

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「筋肉媽，我最近要開始減肥和鍛鍊腹肌，已經一個月都呈現飢餓狀態，但是餓了一個月肚子的油一樣消不掉，其實我不胖，但肚子那圈體脂就是甩不掉…」「（ ...