大豆蛋白胰島素、吃乳清蛋白、乳清一天在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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碗豆蛋白，大豆蛋白也是低刺激胰島素的食物；酪蛋白是最不會刺激胰島素的蛋白粉產品，運動營養協會ISSN表明，睡前攝取30g，能刺激肌肉肥大，但不影響 ...

乳清蛋白造成胰島素上升的速度甚至可以超過全麥麵包，而植物性蛋白質的胰島素反應則是最輕微的。讓我們來看這個有趣的實驗。

史考特常常接到讀者來訊，問我乳清蛋白、牛奶、或是各種蛋白質都會升高胰島素，是不是應該降低蛋白質攝取來幫助減重？看完今天的文章，答案應該非常 ...

大家好這裡是Peeta葛格，今天要跟大家介紹的是胰島素與胰島素阻抗， ... 所以如果你有胰島素分泌問題或是減脂不順利的話什麼牛奶、優格、乳清蛋白都先 ...

喝高蛋白飲品健肌肉、減肥，真的有效嗎？品中，蛋白質來源以大豆蛋白、乳清蛋白、酪蛋白、雞蛋蛋白為主， ...

而大豆蛋白為高生物價蛋白質，因此有高消化率及完整的必需胺基酸可被人體吸收，且可以改善周邊 ... HOMA-IR、血漿胰島素也有顯著降低，但餐前血糖和糖化血色素則沒有差異。

植物性蛋白對胰島素刺激小：對腎臟最沒有負擔，延緩糖尿病腎病惡化植物性蛋白包含大豆蛋白，豌豆蛋白和糙米蛋白等，最大的優點是對腎臟的負擔小， ...

除了在正餐時多攝取膳食纖維，還有什麼方法可以幫助控制血糖、同時增加飽足感呢？許多研究指出，攝取乳清蛋白有助於餐後血糖的管控，並改善胰島素的敏感性 ...

《關掉你的脂肪製造機－完全控制胰島素飲食計畫》這本書要談的 ... 大豆和其他豆類即屬於此類食物，即使它們的碳水化合物含量相當高，但它們的升糖 ...