平躺脊椎痛、平躺腰痛、大休息口令在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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從上述可了解，平躺時會感到下背疼痛，主要和腰椎結構、肌肉有關，因此 ... 針對睡姿的改善重點會著重在「保持良好腰椎弧度」，讓脊椎保持一直線。

從上述可了解，平躺時會感到下背疼痛，主要和腰椎結構、肌肉有關，因此 ... 改善睡姿針對睡姿的改善重點會著重在「保持良好腰椎弧度」，讓脊椎保持 ...

讓人腰間刺痛、整隻腿痠麻、動彈不得的「腰部椎間盤突出」，還在疼痛的 ... 而對於有些人來說，因為椎間盤突出很嚴重，平躺在床上的時候，脊椎會懸空 ...

若發現自己站不住、坐不久、走不遠，甚至晚上無法平躺睡覺時，恐是脊椎退化徵兆，應盡快就醫檢查並治療！許多長輩都有坐骨神經痛等脊椎疾病的困擾， ...

將諮詢的問題. 目前都身體狀況OK，今年2月有剖腹產。從今年2月後，晚上躺平睡覺的時候會感覺“腰”和“脊椎”痛痛的，是可以忍受的痛，但是會翻來覆去無法成眠，不清楚是否 ...

從上述可了解，平躺時會感到下背疼痛，主要和腰椎結構、肌肉有關，因此改善方面，許嘉麟醫師建議可透過簡單的方式作適度的肌力訓練，並放鬆肌肉，也適度的 ...

另外，有些外科醫師要穿著笨重的鉛衣長時間手術，久了也會造成腰部疼痛。延伸閱讀：「洗臉錯誤姿勢」讓椎間盤突出！2招脊椎伸展身體柔軟不痠痛. 3.脂肪多.

所以，也就導致當人體平躺、腿部伸直，腰椎和骨盆距離拉長時，原先處於 ... 不僅會導致下背脊椎周邊肌肉群緊繃，更會使腰大肌、腹肌、臀肌等核心肌群 ...

平躺時，也都覺得腰是懸空的，非得要側躺入睡才會覺得舒服一些。腰痛, 物理治療師愛碎念, 腰痠背痛, 物理治療, 下背痛, 小姐, 自然, 肌肉, 測試, ...

多數患者在平日並不會感受到過多的疼痛，但是一旦休息時躺在床上，往往 ... 若想要檢查平常的睡姿是否會對腰部造成過度負擔，民眾可以自然躺平在床面 ...