心率區間計算機、最大心率、心率區間換算在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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目標心率是一個用來測量運動強度的指標，研究顯示，若運動時讓心跳達到目標心率，心肺功能會有比較顯著的提升。沒有運動、少量運動，或剛開始運動的人，剛開始訓練時， ...

最大心率計算方法: ... 最大心率是(HRmax) 187 bpm. 休息心髒率(HRrest) : ... 65%強度：目標心率為145 bpm 85%強度：目標心率為169 bpm. 第5區間(超強運動) - bpm ...

這是一個好用的燃脂運動最佳心率計算.

最大心率可透過以下常用公式計算：220 減去年齡。這公式是個良好起點，但研究顯示它並不一定能精確計算所有人的最大心率，尤其是身體常年保持健康的人士 ...

最大心率計算器. 最大心率計算器用於估計個體最大心率，這是個體通過運動壓力可以安全地達到的最高心率，並且取決於年齡。公式. 最大心率計算基於以下公式， ...

耐力網的心率計算器提供了特定運動訓練強度對應心率的計算工具，透過測驗得知最大心率後，即可計算出各個訓練心率區間（圖片來源：耐力網）利用「儲備心率法」更能 ...

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在耐力網中，已經根據此一理論將五種關鍵強度（E／M／T／I／R）的訓練心率都計算好了，只要在「心率區間檢測」中輸入最大心率，即可得知各個訓練的 ...

區間. 最大心率. 感受. 功能. 1. 50–60%. 非常放鬆的配速，有助於運動前的熱身與體能恢復的區間。初級心肺訓練。幫助熱身、放鬆。 2. 60–70%.