心裡悶悶的怎麼辦、心情低落想吐、心情低落想哭在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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心裡有時好悶是怎麼回事啊，心裡悶悶的,怎麼辦 · 1、調整心態、放鬆精神、消除顧慮，培養樂觀豁達的性格，保持良好情緒，良好的情緒有利於大腦管理好各個 ...

這時候光是辨識自己那個「悶悶的、煩煩的」是什麼情緒就不容易了，所以 ... 趕快好起來，可是奇怪的是，當你越做這樣的事情，可能就會讓你心裡越悶。

1. 我覺得心裡很難過. 2. 碰到事情，我只想逃避. 3. 我最近有自殺的念頭. 4. 我心裡覺得很空虛 ... 9. 我的胸口會緊緊、悶悶的 ...

心裡悶悶的？3個步驟讓你與情緒和平共處 · 1. 傾聽自己內心的聲音，了解情緒來源。「為什麼我會有這樣的情緒呢？」 · 2. 做些讓自己好過的事，例如運動、聽 ...

【為什麼我們要挑選這篇文章】. 心情很差的時候真的很需要正面的力量，但是在網路上找了一堆心靈雞湯文根本沒用，他們說的那些方法對現在的自己來說是 ...

研究團隊也在論文結語時提到，「精神疾病是每個社會的大問題，也是造成世界苦難的主要原因⋯⋯更好地治療心理健康，將直接改善幸福感，如果我們想要一個更 ...

6、我覺得胸口悶悶的. □. □. □. □. （心肝頭或胸坎綁綁的）. 7、我覺得不輕鬆、不舒服 ... 在心裡，和家人. 或好朋友聊聊，. 適度宣洩心中的. 壓力，把肩上的.

你知道不對勁，整個人怪怪的，不清楚原因，像腸胃脹氣，但卡住的感覺在胸口，悶悶的，排不出去；你意識到自己的呼吸急促、緊張，但不是很明白那是什麼 ...

心理悶悶的堵得慌，感覺很壓抑，有些憋悶，怎麼辦？！？！ 14樓：努力掙錢. 我經常也這樣！心裡難受悶的慌好想家！感覺自己好無助好孤獨.

憂鬱症是「大腦生病了」，也是「心靈重感冒」，因此是腦部疾病、也算是精神疾病。隨著年齡增長，個性難以改變、生理狀態變差，憂鬱情緒慢性化，憂鬱症的 ...