成年人每日消耗卡路里、一天減一公斤、卡路里公斤換算在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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每日總熱量消耗(TDEE). TDEE 是身體一整天下來，包括基礎代謝、活動量、吃東西所消耗的熱量。不同的生活型態需要的熱量也不一樣，當每天攝取的熱量和TDEE 相等，便達到 ...

一般来说，成人每天至少需要1500千卡的能量来维持身体机能，这是因为即使你躺着不动，你的身体仍需能量来保持体温，心肺功能和大脑运作。基础代谢消耗会因个体间身高、体重 ...

以一個50公斤、坐辦公室的上班族來說，每天需要1500大卡的熱量，若想健康減重，每天應攝取比1500大卡稍低的熱量，但不可低於基礎代謝。田宜民中醫師指出，基礎代謝率(BMR) ...

想消耗1公斤的脂肪需要消耗7700大卡的热量，就是说你每天消耗500卡路里的热量的话你需要半个月才能减少一公斤，若是每日消耗1000卡路里的热量，则需要一个星期才可以。

每減一公斤約需燃燒7,700大卡，若要將身上多餘脂肪燃燒掉，就要勤奮運動；一位60公斤重的人若每天攝取的熱量固定，當他每天走路30分鐘，每天便可燃燒200大卡的熱量，六個月 ...

○減肥者所規定的卡路里. 每日所需要的總熱量減掉每天想減少的卡路里數。規定飲食＝每天所需總熱量－500Kcal/天. ※實例計算. 一位36歲65公斤重的女性 ...

根據他們的活躍程度，2 至3 歲的兒童每天需要1000 至1400 卡路里，卡路里攝入量範圍從4 到8 歲增加，女孩需要1200 到1800 卡路里，男孩需要大約2000 ...

根據香港食物安全中心的參考數字，一名以體重65公斤的男性，以輕度運動量計算，18-29.9歲每日需要2,400kcal的卡路里，而30到59.9歲的男人則較低，只需 ...

健康專家認為，男性每天從食物和飲料中獲取的卡路里總量不應該超過2500；如果是女性的話則不要超過2000。對兒童來說，要視年齡區別對待。比如，一個4歲的 ...

開展一般活動的成年人，每天約消耗1萬千焦能量。對大學生而言，一個60千克體重的男生，平均每天能量消耗大約爲12600千焦（按1千卡＝4.184千焦 ...