手腳冰冷吃什麼、手腳冰冷原因、手腳冰冷食療在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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冬季體寒，手腳冰冷 ... 是不是運動不夠？最關鍵的是確保每天做30 分鐘以上的有氧運動，在運動前可以喝一袋牛奶或者索性把活動安排在晚餐後。 ... 確保每天一 ...

季節離冬天越來越近，氣溫也是逐漸地變冷，有些人已經武裝齊全的準備過冬了，暖暖包、羽絨外套、手套等等的禦寒聖物一一祭出，但還是手腳冰冷怎麼辦？

因此手腳冰冷吃什麼能有效改善呢？李智貴博士推薦「補鐵食物」有豬肝、牛肉、牡蠣、火龍果等；「補鈣食物」有小魚乾 ...

愛情電影中，男主角幫女主角搓手保暖的情節很浪漫，但現實生活中，冬天手腳冰冷卻令人懊惱，蓋了厚重棉被，全身裹緊緊，還是冷到睡不著。手腳冰冷原因 ...

可藉由日常食補法，讓身體暖一暖，如堅果類的核桃仁、芝麻、松子等；蔬菜類的韭菜、胡蘿蔔、甘藍菜、菠菜等；水果類的杏、桃、木瓜等，都是飲食最佳選擇，其他如牛肉、羊肉 ...

過完元宵、迎接初春，但天氣總是陰晴多變，體質虛寒者容易手腳冰冷，俗話說「養生先養暖」，多吃兩色食物，把身體調好，健康自然跟著來。

鋒面報到，氣溫也跟著溜滑梯，讓人忍不住發顫。尤其是，女性朋友感受更是明顯，只要天氣一變，手腳就冰冷的像「冰棒」！台北市立聯合醫院陽明院區營養 ...

正餐時可吃黑木耳炒牛肉配糙米飯、栗子牛肉燉飯，兩餐之間可吃健康小食如：炒栗子亦可多飲用生薑檸檬水、薑茶、熱湯水如：牛肉湯、栗子雞湯等暖身。調理好 ...

此外，「真冷底」的凍美人可以放心吃些促進血液循環的藥膳，如薑母鴨、羊肉爐、麻油雞，蔡光前指出，如果覺得只吃肉有點單調，也可以在鍋中加入如山藥、 ...

賴睿昕提醒，容易手腳冰冷、畏寒的人，可適量補充牛肉、羊肉、海鮮類、四神、糯米、糙米、黃豆、豆腐、芝麻或紅糖來改善。若是嚴重怕冷的，建議可補充辣椒 ...