肌肉痠痛熱敷、長期熱敷、熱敷作用在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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疼痛問題☀扭傷☀平時最常使用的防護做法就是冰敷或熱敷，但要怎麼判斷採用哪一種呢？林頌凱強調只要記得冰敷與熱敷最主要的差別在於「血液循環」，紅、腫、熱、痛」用 ...
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肌肉痠痛熱敷在打掃用錯姿勢痠痛上身! 冷敷.熱敷時機一次搞清楚 - 常春月刊的討論與評價
假使在打掃過程中，發生扭傷、拉傷的這種立即性的疼痛，應該施以冰敷才對，因為患處正處於急速發炎的狀態下，這時應該利用冰敷來緩解處於正在發炎的肌肉。方式很簡單，拿 ...