虱目魚熱量表、虱目魚禁忌、虱目魚熱量表在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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虱目魚的熱量 ... 100 g虱目魚的熱量是194大卡。虱目魚的醣質. 100 g虱目魚的醣質是0.1 g。

虱目魚里肌肉 ; 卡路里目標1886 卡. 114/2000卡 ; 脂肪64.7 克. 2.3/67克 ; 鈉2300 毫克. --/2300毫克 ; 膽固醇300 毫克. --/300毫克 ...

依據衛生署食品營養成分資料庫，虱目魚平均每100公克的熱量約莫是200大卡。而目魚肚上的油脂多，如果烹調的方式又選擇使用油煎虱目魚肚，那麼一個魚肚吃 ...

小魚乾66.6g（319kcal） · 鮪魚26.4g（119kcal） · 草蝦22g（98kcal） · 虱目魚21.8g（194kcal） · 鮭魚19.8g（224kcal） · 鯛魚19.4g（100kcal） · 秋刀魚18.8g ...

陳宛昱哈囉～一片大約350～400 大卡左右，因為鮭魚屬於油脂含量豐富的魚種，熱量會稍高一點，但魚油屬於好的油脂，適量攝取有益身體健康呢！ iFit 營養師Rucy. 3.

營養師表示，虱目魚的油脂大多是多元不飽和脂肪酸，對有心血管問題的人是好的食物來源，但仍要酌量。虱目魚肚吃多少比較適當？有沒有禁忌？

虱目魚是不少老饕心中的最愛也有不少民眾要減重瘦身吃魚肉但是大家要注意了營養師表示虱目魚含高油脂100公克就有350大卡的熱量吃多了反而容易變胖不過 ...

虱目魚 · ◎食品成分總重量(100克) = 水+ 醣類(碳水化合物) + 粗脂肪+ 粗白質+ 灰分；膳食纖維屬於醣類。 · ◎修正熱量= 蛋白質×4 kcal/g + 脂肪×8.9 kcal/g + (碳水化合物− ...

熱量：189大卡蛋白質：22.3克脂肪：10.4克膽固醇：55毫克鈉：27毫克鉀：368毫克鈣：9毫克鎂：36毫克