身體發炎運動、急性發炎、發炎反應在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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癌症是一種身體的慢性發炎，而很多人想要透過吃抗發炎、抗氧化食物來預防癌症，卻有些人有效、有些人沒效。其實最天然健康的消炎方式，是「運動」， ...

不是所有運動都能抗發炎，挑選對的運動和強度，才能同時塑身並滅掉體內那把火。陽明大學附設醫院復健科主任潘柏榮指出，運動能改善身體的發炎環境， ...

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研究結果顯示，在跑步機上進行20分鐘的中強度運動，就能夠降低免疫細胞受到刺激而製造的TNF達5%，證實具有抗發炎的效果。研究領導人Suzi Hong博士表示， ...

你所聽過的一些重要疾病，包括癌症、糖尿病、心臟疾病、關節炎、憂鬱症、乾癬、阿茲海默症等，都與慢性發炎有關。我們在「避免身體慢性發炎，要少吃 ...

近來醫界認為運動能夠抗發炎，歸納起來，主要是透過兩種方式：一是改變容易發炎的環境，適當運動時，肌肉收縮會產生的肌肉激素（Myokines），對改善慢性 ...

這時候，運動是有效提升全身免疫力的關鍵！方法1＋2 有氧運動. 如跑步、游泳或肌肉訓練，心跳每分鐘達130下、每次30 ...

在另一方面，運動也是人體的重要發炎啟動因子。對人體而言，發炎是體內的一連串細胞和分子反應之總和，常會導致體溫升高、微血管擴張，並分泌促炎 ...

沒有藥物可以治療慢性發炎。慢性疾病往往會因為多種原因相互影響導致病情拖延，而且服用的藥物經常會越來越多，因此醫療費也日益增加。

運動後肌肉疼痛難耐?連坐著都在抽痛!這時除了適時的拉筋伸展外，也能吃對食物，一起抗發炎! ... 但千萬別因為痠痛而暫停訓練，可以是身體狀況感受喔!