阿基里斯腱緊繃、阿基里斯腱緊繃、阿基里斯腱拉傷在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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阿基里斯腱是全身最大的肌腱，連接小腿肌肉至腳跟之處。小腿接近膝蓋處的後方肌肉最外層是「腓腸肌」，（腓腸肌過於發達的時候，大家會說這是蘿蔔腿）， ...

阿基里斯腱又稱「跟腱」，也有俗稱「後腳筋」；這個部位就好像彈簧一樣，在我們走路、跑步或跳躍時發揮作用.

阿基里斯腱病變(Achilles tendinopathy)，會導致運動時會有腳跟疼痛，或早晨有後腳跟筋僵硬的 ... 病人狀態:運動時會腳跟痛，早晨醒來時會有緊繃感

感覺到阿基里斯腱緊繃的程度，維持不動的伸展，一腳1分鐘。腳尖和腳跟都與地面貼合不要翹起。這個動作還能伸展到大腿前半部以及髖關節。

阿基里斯腱 (Achilles Tendon)又稱跟腱，俗稱腳筋，位於小腿後側，是人體最強壯的肌腱，也是踮腳、走路、抬腳的最重要肌腱，如果受傷了，不但走路、站立困難，更要花漫長 ...

阿基里斯跟腱病現在已被普遍理解為與阿基里斯跟腱疾病有關的疾病。過去我們用的術語是肌腱炎，意味著發炎就是問題所在，但事實上這並不是炎症，而是退化問題。

腳筋老是緊繃疼痛，小心為阿基里斯腱斷裂的前兆! 平常一定要做好肌力訓練，運動前拉筋熱身，有扁平足要用鞋墊矯正，搭配再生治療(震波、PRP注射)， ...

阿基里斯腱傷害較容易發生在下列族群：男性、年齡大於30歲、體重過重、有糖尿病，或是小腿後肌緊繃及肌耐力不足、膝關節或髖關節周圍肌群穩定度不佳 ...

這時小腿肌肉收縮、縮短，同樣會讓人於小腿和足底處覺得好緊。長期忽略小腿緊繃的結果，就會帶來阿基里斯腱發炎或足底筋膜炎。

理學檢查可察覺小腿肌肉的緊繃感，在阿基里斯腱近跟骨處會有壓痛，有時可在阿基里斯腱上觸摸到纖維腫塊；若是足底筋膜炎，則疼痛會在足跟內側接近足底的位置。