青椒熱量、青椒生吃、青椒熱量在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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青椒膳食纖維含量最高，有幫助排便、促進體內代謝等好處，且青椒的熱量最低，是減重的好幫手。紅椒維生素A、C含量超高，抗氧化能力好，可提升免疫力。

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每100克產生熱量33大卡，富含維生素A、C、E等營養素及膳食纖維，含鉀量豐。紅椒營養素相對較多，尤其維生素A含量特別高，是黃椒含量的14.5倍、青椒的 ...

正妹營養師高敏敏分析青椒、黃椒及紅椒的營養價值，想要幫助排便、降低 ... 營養比較，其中青椒纖維素最高，有助於排便、促進體內代謝；黃椒則是熱量 ...

種類, 單位, 重量(g), 熱量(卡). 白米飯, 1碗, 205, 225. 意大利肉醬麵, 1份, 248, 330. 白吐司, 1片, 25, 75 ... 青椒, 1個, 74, 15. 馬鈴薯, 1個, 156, 145.

蔬菜100g 熱量表蔬菜菠菜100g 22 韭菜100g 17 白菜100g 15 紫蘇100g 20 香菜100g 27 蘆筍100g 27. ... 大蒜, 100g, 50, 青椒, 100g, 17.

分析項分類分析項單位每100克含量樣本數標準差每單位重(58.0克)含量x1 一般成分熱量 kcal 29 17 一般成分修正熱量 kcal 24 14 一般成分水分 g 92.2 3 1.4000 53.5

很多小孩不愛吃青椒，但其實青椒富含纖維質，可預防便秘。（圖擷取自Unsplash網站）. 黃椒是三種甜椒中，熱量最低的，每百公克只有28大卡熱量，富含類 ...

青椒 (100 克)含有20卡路里.

減肥又饞嘴的朋友們有福啦！減肥期間也可以吃到美味到爆的低熱量營養菜!杏鮑菇炒青椒主料：杏鮑菇兩個青椒...