饅頭夾蔥蛋熱量、蔥蛋燒餅熱量、饅頭夾蛋變化在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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傳統的中式早餐店，幾乎所有食物都隱藏著高油、高熱量陷阱， ... 相對而言，饅頭夾蔥蛋油脂量較少又有飽足感，平均一份熱量約330 大卡（100 g 的 ...

而選少糖的豆漿或不加糖的清漿比喝米漿好，因為米漿的熱量和油脂都比豆漿高。 ○健康組合：饅頭夾蛋＋少糖豆漿. 中式早餐裡最被營養師們推薦的是饅頭 ...

李婉萍解釋，紅燈區大多屬於熱量高的澱粉類食物，包括燒餅、油條、酥餅、米 ... 李婉萍解釋，在所有的中式早餐組合中，最佳的選擇是「饅頭夾蛋＋無糖 ...

中式早餐蛋餅熱量：520kcal 煎餃(十個)熱量：910.8kcal · 包子類葷食類素食類肉包1個225 (90公克)270 kcal 菜包1個200 kcal · 饅頭類饅頭夾蛋(約327 kcal) ...

然後最近發現早餐都會想要吃很好，查了早餐的熱量，不管是中式西式或是吃得 ... 饅頭夾蛋(約327大卡)我很喜歡吃饅頭耶(哭) ... 蔥花鹹麵包1個180大卡.

注:美乃滋16公克有100的熱量[應該是三角形的]火腿三明治熱量：231.5kcal 鮪魚三明治熱量：287.5kcal總匯三明治 ... 饅頭1/4個（大） 30公克70 大卡饅頭夾蛋(約327大卡)

「饅頭夾蛋」油脂量較少又有飽足感，是減肥期間很棒的選擇！此外，也可以將原味煎蛋調整為蔥蛋或是玉米蛋來增加早餐的變化性，都是低熱量吃飽飽的好 ...

燒餅夾油條不是最肥！營養師揭「15款中式早餐熱量」：第一名你常吃？ ; 3、蔥抓餅/53g 熱量：480kcal ; 12、饅頭/一顆約100g 熱量：246kcal ; 13、水煎包一顆 ...

0 0 0. Commenter avatar 登入以對解答 ... ,饅頭夾蛋跟土司夾蛋哪個熱量高都是外面早餐店買的吃哪種會比較好熱量比較低怕胖減肥早餐怎麼吃. ,就營養學來說一個白饅頭等於 ...

饅頭蛋. 一般冷凍饅頭一顆約210大卡，早餐店饅頭較大顆，熱量則是在280∼350大卡，若加上荷包蛋，熱量就會落在445∼515大卡之間。