一個雞蛋營養成分、雞蛋商、小農雞蛋在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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蛋白VS 蛋黃營養大比拼 · 蛋白：鈣（2.3 毫克）、鎂（3.6 毫克）、鐵（0.03 毫克）、磷（5 毫克）、鉀（53.8 毫克）、鋅（0.01 毫克） · 蛋黃：鈣（21.9 ...

對於正常成年人來說，每天我們要攝入蛋白質的數量為1.16g/（kg體重），也就是說如果一個人體重60KG，那麼他每日的蛋白最低需要量就是約70g，每一百克雞蛋 ...

分析項分類分析項單位每100克含量樣本數標準差每單位重(55.0克)含量x1 一般成分熱量 kcal 144 79 一般成分修正熱量 kcal 144 79 一般成分水分 g 74.0 3 1.0000 40.7

雞蛋營養成分 ; 碳水化合物, 1.1 g, 0.2 g, 0.72 g.

以下為100克的雞蛋營養成分蛋白質14.8克；脂肪11.6克；糖類0.5克；鈣55毫克；磷210毫克；鐵2.7毫克；維生素A1440國際單位；維生素B1約0.15毫克；維生素B2約0.31毫克； ...

報導指出，雞蛋富含優質蛋白質、脂肪、卵磷脂及多種維生素和鐵、鈣、鉀等人所需要的多種礦物質。一般成年人、老年人，每天吃一顆蛋即可；兒童、孕婦和 ...

另外有很多人喜歡在早餐的時候吃上一個雞蛋一個麵包，. 再加上一杯豆漿。其實大豆中含有的胰蛋白酶，. 與蛋清中的卵松蛋白相結合，. 會造成營養成分 ...

蛋白質, 克, 12.6 ; 脂肪, 克, 10.6 ; 碳水化合物, 克, 1.1 ; 胆固醇, 毫克, 373.0.

3、雞蛋與豆漿同食營養高。豆漿性味甘平，含植物蛋白、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質等很多營養成分，單獨飲用有很好的 ...

作為健康飲食的一部分，如今很多醫生都鼓勵病人吃雞蛋，因為雞蛋是大自然當中營養最豐富的食物之一。它富含蛋白質、維他命A、D、B及B12，還有葉黃素和玉米 ...