雞蛋的好處、雞蛋商、小農雞蛋在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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雞蛋是維他命B2、B5、B12的良好來源，這些營養素在身體都有很多功能，包括維繫肌膚和頭髮的健康。所有維他命B都是水溶性的，代表不會在身體裡停留非常久， ...

雞蛋的7大神奇「卵」實力！聰明吃蛋，你可以多健康？ · 肌少症的人，可以幫助增肌 · 吃蛋提升免疫力剋感冒 · 易掉髮、指甲斷裂的人，吃蛋可助養髮 · 活化血清 ...

1、豐富營養. 一顆蛋蘊含豐富營養，幾乎可以提供人體所需的所有營養，如維生素D和B12以及碘。 · 2、降低中風、心臟病風險. 雞蛋富含多種促進心臟健康的 ...

雞蛋不僅能為機體提供充足的蛋白質，還可延緩胃的排空速度，延長餐後的飽腹感。研究表明，雞蛋比麵包、饅頭、穀物片等更耐餓。吃含有雞蛋的早餐，能使人飽腹感增加， ...

吃蛋「別再挖掉蛋黃」！醫讚6好處：可改善血脂 · 1.血膽固醇已經偏高者 · 2.家族性心臟血管疾病史 · 3.肥胖 · 4.脂肪肝、脂肪肝加肝指數（GOT及GPT）偏高者

雞蛋不僅取得方便，還是營養價值非常高的食材。中醫師指出，蛋黃其實也算一種藥材，能潤肺補氣，還能鎮心安神，想要延長雞蛋的保存時間，最好還是放在 ...

0:00 簡介：蛋健康嗎？ 1:05 蛋白與蛋黃1:25 蛋的好處 4:19 長期吃生雞蛋會如何？ 6:25 對蛋過敏怎麼辨？ 8:00 看更多蛋的好處！柏格醫生dr berg談蛋 ...

吃蛋的其他好處 · 1. 維生素A與維生素B12能保持免疫系統運作良好 · 2. 孕婦需要多補充葉酸，保障胎兒的神經發育，而蛋也是個含有葉酸的食物。 · 3. 膽鹼是 ...

雞蛋的確含有膽固醇，但對於血液中膽固醇濃度的影響很小，最重要的是料理方式，要遠離會造成壞的膽固醇增加的飽和脂肪、反式脂肪。因為膽固醇分成好的膽固醇與壞的膽固醇， ...

蛋有哪些被推薦的功效？ · 1．蛋有豐富的營養 · 2．含有葉黃素及玉米黃素，能保護珍貴的視力 · 3．提升高密度好膽固醇（High Density Lipoprotein／HDL ）.