一天睡五小時夠嗎、睡四小時就醒、睡4小時自然醒在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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那麼一天一定要睡足8小時嗎？ ... 成年男子需要6.49小時睡眠時間，婦女需要7.5小時左右，並應保證晚上10點到早晨5點的「優質睡眠時間」。

2014年9月23日 — 多數人認為每晚理應睡足八小時，但其實人人對於睡眠的需求不同，有的人要睡十多個小時，也有些人睡五、六個小時，即可維持一天的活力。八小時才夠？

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每天一定要「睡夠8小時」，才能睡飽嗎？有法國人皇帝之稱的拿破崙，為什麼每天睡4 ... 你每天睡幾小時才夠？如果帶有這種基因，每天5小時就可以睡飽飽.

人的核心體溫一天當中最高的時候是在傍晚4、5點，凌晨4、5點則是最低的時候，核心體溫會隨著生理時鐘變化，很多人睡不好但不影響這個變化。