一週四練ptt、一週六練ptt、一週四練ptt在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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假設今天一周總訓練量不變的話你們都怎麽練一周有4天可以練一天為1~1.5小時 ... 71樓推kuloda: Bill Starr 週一週五深蹲臥推划船週三深蹲硬舉肩推引體 02/25 10:15.

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