十大高嘌呤食物、治痛風水果、高嘌呤蔬菜在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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1白带鱼皮 · 4. 嘌呤含量3509mg/100g ; 2小鱼干 · 28. 1538.9mg/100g ; 3浓肉汁 · 5. 500mg/100g ; 4芦笋 · 500mg/100g ; 5黄豆芽 · 500mg/100g.

小编整理了嘌呤排行榜前“十名”的食物，风友们一定要少吃：. 1、白带鱼皮；有资料显示，每100克白带鱼皮中，嘌呤含量超过3000毫克，排在“嘌呤 ...

每100 g食物嘌呤（75-150 mg）含量較多，包括幹豆類、幹豌豆、扁豆、綠豆、黑豆、大比目魚、鱸魚、貝殼類水產、燻火腿、豬肉、牛肉、牛舌、小牛肉、鴿子、鴨、鵪鶉、羊肉、 ...

打邊爐的湯底含高嘌呤(Purine)，因為肉類及海鮮會在烹煮過程中，釋放出一部份的嘌呤。所以打邊爐的湯固然不能飲；而平時屋企用豬骨豬展，牛尾煲幾小時的愛心老火湯， ...

大家可以從穀類、蔬菜類、水果類、乳類、蛋類、禽肉類等10個類別，檢視食物的嘌呤總含量。 01 常見低嘌呤食物. 低嘌呤食物，即每100克食物（可食用 ...

高嘌呤食物前10排行榜,第一个大多数人没注意,高尿酸一定要避开！ · 而尿酸的升高最主要的原因则是摄入过多“嘌呤”。 · 青虾（180微克/100克） · 鸡胸（208微克 ...

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現代人由於飲食習慣改變，攝取過多高普林（purine，又稱嘌呤）食物，導致尿酸值過高，飽受痛風威脅 ... 2019-02-13 10:12:52 元氣網／綜合報導火鍋高湯裡含高普林。

高嘌呤食物第二名、海鮮現在隨著生活條件的改善，人們的飲食水平也有了很大的提高，海鮮也逐漸成了家家戶戶餐桌上的常客，而海鮮不僅口感好，而且營養價值 ...