四季豆碳水化合物、櫛瓜料理、節瓜熱量在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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除此之外，櫛瓜的GI值低，有助血糖和體重控制，因此很適合糖尿病患者或想瘦身的人食用。 2、蘆筍☆營養（每100g）：熱量20kcal、碳水化合物：3.88g、糖 ...

點連結看櫛瓜營養好處的7個小知識＋減脂料理推薦 ... 另外櫛瓜在歐美也被視為義大利麵的優質替代品，因為櫛瓜100公克只含有7克碳水化合物，不僅比 ...

了解食物成分、熱量、減肥瘦身等健康議題；查詢各式食物：熱量、蛋白質、水分、脂肪、碳水化合物、納、膽固醇、基礎代謝率、如何消耗熱量等等。

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節瓜 · 15 · 69%. 69% 碳水化合物 2.6g · 21%. 21% 蛋白質 0.8g ...

櫛瓜顏色比一比 ; 熱量(每100公克), 13大卡, 15大卡 ; 碳水化合物(每100公克), 1.8公克, 2.7公克 ; 鉀(每100公克), 417毫克, 365毫克 ; β-胡蘿蔔素, 476微克 ...

櫛瓜碳水化合物含量低，且用途廣泛，不少人把它刨成絲，配上醬料，當成麵條或意粉的代替品。你亦可以把櫛瓜磨碎來替代米飯，或是切成薄片，用橄欖油、鹽和 ...

為了減肥，女孩們總是別出心裁地想盡各種花招降低卡路里，不管是禁食澱粉還是用大量的蔬菜取代碳水化合物，總之只要想進入我肚子裡，每一口都要精算才 ...

1杯（約100g）生花椰菜含有5g碳水化合物，其中3g是纖維；. 也富含維他命K跟C，有助於預防心臟疾病及癌症。櫛瓜. 1杯（ ...

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