高麗菜碳水化合物、櫛瓜料理、節瓜熱量在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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高麗菜是小吃攤「燙青菜」常見主角，1份燙高麗菜約100克，熱量23大卡，蛋白質1.3克、碳水化合物4.8克，且幾乎不含脂肪，而膳食纖維1.1克，屬於低碳水 ...

這類單一碳水化合物會讓你體內的糖分和胰島素突然攀升，而且是一吃下去，馬上開始作用。假如進食之前，你的身體正在燃燒脂肪，但吃下這些含醣食物之後，會 ...

... 蔬菜類的營養表。食物名稱熱量水分蛋白質脂肪碳水化合物膳食纖維膽固醇鈉. ... 高麗菜, 23, 93.5, 1.2, 0.3, 4.4, 1.3, -, 17.

此外，它也提倡減肥人士將白飯減半，白飯的主要成分為碳水化合物，每100克有29克含量，高麗菜只有5.8克含量，相對偏低。長期以此方法減肥可能會使 ...

食物名稱, 熱量, 水分, 蛋白質, 脂肪, 碳水化合物, 膳食纖維, 膽固醇, 鈉. (kcal), (g), (g), (g), (g), (g), (mg), (mg). 高麗菜, 23, 93.5 ...

高麗菜熱量表，大家都在找解答。食物名稱, 熱量, 水分, 蛋白質, 脂肪, 碳水化合物, 膳食纖維, 膽固醇, 鈉. (kcal), (g), (g), (g), (g), (g), (mg), (mg). 高麗菜, 23 ...

我上面有提到碳水化合物-膳食纖維=醣，所以以後在逛超市、賣場要多多看 ... 克碳水化合物4.4克、纖維0克、蛋白質1.18克、熱量40大卡高麗菜100克碳水 ...

也就是說紫高麗菜比綠高麗菜含有稍微多一些些的熱量，其主要來自較高的蛋白質及總碳水化合物（膳食纖維）含量。整體而言，不論何種高麗菜，均可視之為低熱量高營養價值 ...

繼阿金博士引起「低碳水化合物減肥」旋風之後，又有邁阿密飲食法要你慎選碳水化合物及脂肪的種類。月瘦5kg！女星靠花椰菜飯代主食. 許多人選擇減醣瘦身，碳水化合物的 ...

美女營養師趙函穎表示，高麗菜除了抗氧化、抗老化、護眼、維持骨骼健康 ... 一份燙高麗菜100克，熱量約23大卡，蛋白質1.3克、脂肪幾乎是0、碳水化合物 ...