國民飲食指標、我的餐盤、國民飲食指標在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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國民飲食指標手冊 ... 人體之營養需求包括熱量及共約40 種的必需營養素，均需由日常飲食中攝取足量，才不致發生營養缺乏。所謂均衡飲食，即指每種必需營養素都攝取到需求量， ...

「國民飲食指標」包括12項原則：除了均衡飲食之外，還建議少油炸、少脂肪、少醃漬、多喝開水，特別強調應避免含糖飲料，每日至少攝取1/3全穀食物（指各種未加工之五穀雜糧 ...

「國民飲食指標」包括12項原則：除持續宣導的均衡攝取六大類食物及少油炸、少脂肪、少醃漬、多喝開水外，特別強調應避免含糖飲料及每日最好至少攝取1/3全穀食物。同時也 ...

飲食應依照「每日飲食指南」之建議份量，均衡攝取六大類食物，尤其要吃足夠的蔬菜、水果、全榖、豆類、堅果種子及低脂乳製品。健康體重要確保，熱量攝取應控管. 當熱量 ...

為強化民眾健康飲食觀念、養成良好的健康生活型態、. 均衡攝取各類有益健康的食物，進而降低肥胖盛行率及慢. 性疾病，國民健康署進行每日飲食指南、國民飲食指標編.

國民飲食指標」包括12項原則： (1) 飲食指南作依據，均衡飲食六類足。 (2) 健康體重要確保，熱量攝取應控管。 (3) 維持健康多活動，每日至少3 0分。

分享: facebook · plurk · twitter 首頁>飲食知識>國民飲食指標 ... 高脂肪飲食與肥胖、脂肪肝、心血管疾病及某些癌症有密切的關係。飽和脂肪及膽固醇含量高的飲食更是 ...

國民飲食指標. 一、飲食指南作依據，均衡飲食六類足. 飲食應依「每日飲食指南」之食物分類與建議份量，適當選擇搭配飲食。特別注. 意應吃到足夠的蔬菜、水果、全穀、 ...

國民飲食指標. 飲食應依『每日飲食指南』的食物分類與建議份量，適當選擇搭配。特別注意應吃到足夠量的蔬菜、水果、全穀、豆類、堅果種子及乳製品。