如何 改善 腳抽筋、抽筋原因、老人抽筋吃什麼在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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如何 改善 腳抽筋在抽筋怎麼辦？7種方法讓腿活過來 - 台灣營養的討論與評價
伸展動作一： 小腿抽筋時，站在離牆壁約60公分的位置(身高越高，就拉長與牆壁的位置)，然後往前倒向牆壁，前臂撐住牆壁，腳跟不離地、同時膝蓋以及後背伸 ...
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若是小腿抽筋，就把膝蓋打直，然後腳掌慢慢翹起來，來拉長肌肉，要注意速度保持緩慢，太快容易拉傷，老人紓緩抽筋的方法也是一樣，盡量把肌肉拉長；游泳時應付抽筋的方法， ...
如何 改善 腳抽筋在經常半夜腿抽筋，補充4營養素來預防 - Heho健康的討論與評價
想要預防睡覺被抽筋痛醒，那麼平常就可以補充這4 種營養素來預防喔！ 預防腳抽筋，補充4營養素 ... 醫師教你每天5 分鐘躺著就能改善駝背. 2021-01-04.