步 幅 步 距、快走步頻、步頻訓練在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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步 幅 步 距在如何提高步頻- Garmin Blog的討論與評價
2020年11月27日 — 步頻是指在跑步時每分鐘兩腿交替落地的次數，而步幅則是以腳的中心算，邁出一步後，兩腳中心的距離就是你的步幅，提升兩個中的任意一項就能提高配速。
步 幅 步 距在頂尖長跑選手的步頻與步幅| 文章| RQ - RunningQuotient的討論與評價
跑步速度是由步頻與步幅所構成，想要跑得更快，可以透過提高步頻、增加步幅，或兩者同時提高的方式達成。2008年有一份關於步頻與步幅的研...
步 幅 步 距在跑步力學步態的綜觀：步頻與步幅 動一動don1don的討論與評價
2019年9月25日 — 亦就是說速度的維持是步頻與步幅的乘積，而跑者本身會為了維持速度，找到合適的方法，步頻的維持來自大量的神經傳導，然而步幅卻可以透過本身的肌肉力量與 ...
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步 幅 步 距在避免跑步受傷，步幅不要隨便調整- 康健雜誌的討論與評價
步幅 指的是跑步時單腳跨出去之後，兩足之間的距離，這距離長短基本會跟身高與速度相關。身高越高的人，腳越長，跨的步子自然就比個子矮的大，如果是大 ...
步 幅 步 距在跑步時常忽略的關鍵步頻助提升跑步效率、降低受傷風險的討論與評價
我們跑步的速度等於步頻乘以步幅，因此，如果想跑快一點有兩種選擇：一是增加步 ... 一般跑者的步頻多在170-190 之間，而運動生理學家丹尼爾（Jack ...
步 幅 步 距在步频跑法vs步幅跑法 - 知乎专栏的討論與評價
步幅 是1步的长度。一般刚开始跑步的人步幅在75cm-100cm左右，而运动员一般在160cm以上。还有选手的步幅大于身高。
步 幅 步 距在你也可以輕鬆跑馬拉松(2) – 腳步篇@ 愛上馬拉松 - 隨意窩的討論與評價
步幅 : 一般與身高有關係，因為我們都不是選手型@ @ andykao88. ... 腳步，腳步有兩種重要數據，一個為步幅(前腳腳尖與後腳腳尖的距離)，如下圖；另一個為步頻(就是腳的 ...
步 幅 步 距在你是快步頻跑者,還是大步幅跑者? - 人人焦點的討論與評價
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步 幅 步 距在步频和步幅哪个重要？不急，先弄清跑步段位 - 网易的討論與評價
2021年12月14日 — 马拉松之神基普乔格跑完42.195公里的平均步频是185，步幅1.9，每公里所需时间不到3分钟，即配速低于3。 为了提升跑步速度，或者，为了在同样的配速下跑得 ...
步 幅 步 距在跑步科學—大步幅與密步頻 - SportiHealth的討論與評價
日本著名運動生理學家山本正彥指出，跑步速度如此計算： 步幅（跨步距離）X步頻（每分鐘步數） 步幅跑法他把跑者分作兩類，第一類是「步幅跑法」，跑手加人步幅，每步 ...