步頻180、快走步頻、步頻訓練在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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步頻 是指走路或者跑步時，每分鐘腳步落地的次數，例如：在1分鐘內，如果左右腳共踏出180步，那麼步頻就是180次/分鐘。 跑步步幅多少合適？大數據告訴你.
步頻180在如何提高步頻- Garmin Blog的討論與評價
「每分鐘180步頻」，是由運動生理學家丹尼爾斯博士提出，他找出了關於步頻的原則，不管任何情況，步頻都應該等於或者大於180spm，他認為當步頻達到這種 ...
步頻180在健康的跑步步頻，每分鐘要180步！ - 康健雜誌的討論與評價
步頻 就是一分鐘雙腳交換的次數，初入門者的步頻絕大多數是120-150步左右，而高階的跑者都在180步以上，馬拉松頂尖高手的步頻則多在200步上下。
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步頻180在步頻魔術數字:180 - 陳柏長醫師乳癌治療長跑訓練的討論與評價
開始這樣觀察到的數字，被認為是最佳步頻的下限，也就是跑步步頻低於180就是不好、沒有效率的。 180的最佳步頻，也開始在整個跑步圈被認為，跑者必須想 ...
步頻180在步頻：有沒有一套標準呢？ | 動一動| 鐵人三項| 專欄| 鉄人J帥的討論與評價
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步頻180在180步頻比穿4%更能提升速度，且不容易受傷 - 今天頭條的討論與評價
一、步頻180左右，跑步效率更高 ... 180步/分鐘的步頻被認為是跑步的最佳步頻，這個數據原始出處是研究者通過研究1984年奧運會比賽時，發現那些中長跑運動員 ...