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生理期 運動菜單、經期瑜伽瘦身、排卵期 瑜珈在PTT/mobile01評價與討論,在ptt社群跟網路上大家這樣說

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生理期 運動菜單在「生理期也可以!」2 招伸展瑜珈緩解經痛不適 - Heho健康的討論與評價

女性經期和更年期護理的瑜伽練習 · 不要塌陷在彎曲膝蓋的臀部上。應該保持兩邊臀部平行,在雙髖之間平均分配重量。如果臀部未觸及地板或是太緊繃,可以在 ...

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