礦物質電解質差別、電解質過多、電解質補充劑在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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大家都知道要補充足夠的水份，但卻忘了補充身體最重要的電解質！電解質是指血液中的鈉、鉀、氯、鈣、磷、鎂等礦物質離子，這些離子 ...

由於電解質中的多種礦物質在體內各扮演不同的角色，失去平衡時身體會產生明顯的症狀。以下為電解質不平衡時容易產生的症狀。肌肉抽筋. 肌肉如小腿抽筋是 ...

礦物質指可以從食物中攝取的無機化合物，是人體正常生長及維持生理功能必須的要素，例如鈣、鈉及鉀。部分礦物質（如鐵）可溶解於體液內，稱為電解質。

人體所攝取的礦物質如鈉、鎂、鈣、鉀、磷，經由消化吸收後，血液將它們輸送到細胞各處並維持電解質平衡狀態，協助神經系統運作並維持體液的平衡與肌肉 ...

礦物質離子就是電解質 ... 此外，當一般有機或無機化合物溶解於水中時，就形成所謂的溶液，其中水稱為溶劑而被溶解的化合物就被稱為溶質。大多數無機化合物 ...

除非正在健身、嚴重宿醉或生病，否則食物中的電解質就可以滿足基本需求。「大多數時候，我們攝取的礦物質超過了我們需要的量。」Neglia 說。

電解質鈉、鉀、氯 · 1.細胞內，外液之重要陰離子，維持體內水分之平衡及體液之滲透壓。 · 2.維持動物體內之血液，乳汁及內分泌之PH值恆定。 · 3.維持正常生長

電解質包括鈉、鉀、氯、鈣、鎂等等礦物質。激烈運動後或消耗體力較多的工作，會排出大量含有水分及電解質的汗液，如果單單補充水分，將會稀釋體內電解質。所有礦物質 ...

缺乏: 鈣磷鎂鉀氯就會導致人體的電解質不平衡電解質水: 是人體重要的礦物質(傳送任何訊息的傳遞物）人體的電解質：鈉、鉀、氯、鈣、磷五大重要成份.

觸發體內被稱為糖原的葡萄糖分子的分解，作為肌肉收縮的能源. 氯化物. 它是什麼？一種微量礦物質和電解質，可以保持體液平衡。它對人體有 ...