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買纖維素粉來吃有效嗎?」 「減肥便秘時,可以吃市售的膳食纖維粉嗎?」 「我外食族,沒辦法吃到足夠的蔬菜 ...

膳食纖維粉怎麼吃在怎麼吃才能好好減肥?營養師推薦減醣飲食加膳食纖維是關鍵的討論與評價

最簡單的認明方式為健康食品認證標章!營養師以調整腸胃道功能認證為例,每天攝取1包(約6克)的膳食纖維粉,能在8週內顯著增加4.5倍的益生菌,調整我們 ...

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    日常飲食中除了水果之外,五穀雜糧類如糙米、胚芽精米、玉米、小米、大麥、小麥和麥粉等根菜類如牛蒡、胡蘿蔔、四季豆、紅豆、豌豆、薯類等海藻類如海帶芽等蔬菜類如芹菜、 ...

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