花生好處、花生好處、每天吃花生在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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吃生花生有一個突出的好處是能起到養胃的作用，因為花生富含不飽和脂肪酸，不含膽固醇，含有豐富的膳食纖維，是天然的低鈉食物。每天吃適量生花生（不要 ...

花生 4好處 · 1. 預防腫瘤生長花生含有白藜蘆醇，是腫瘤的化學預防劑，對激素依賴性腫瘤有明顯的預防作用。 · 2. 增強記憶力花生富含卵磷脂可以促進腦細胞 ...

吃花生有什麼好處和壞處？來看花生6大好處和3個壞處 · 1、抗衰老、提高記憶力。花生中的鋅元素含量特別高，鋅元素能刺激腦部細胞，促進腦部的發育，這不僅 ...

花生，含有豐富的維他命和礦物質，天然强效的抗氧化劑來源，有護心、防膽結石、大腸癌的功效。雖然花生醬營養含量豐富，但食用前若忽略了一個步驟， ...

花生、花生油中含有一種生物活性很強的天然多酚類物質——白藜蘆醇。它是腫瘤疾病的天然化學預防劑，同時還能降低血小板聚集，預防和治療動脈粥樣硬化、心 ...

1、花生可促進身體發育。花生是一個味道比較偏甜，性平的食物。 · 2、花生可促進智力發育。同時多吃花生可以幫助大家變得更加聰明，花生中富含豐富的氨基酸，氨基酸可以 ...

吃花生的五大好处 · 1、控制食欲. 花生是“高饱腹感”食物，能让你感觉更饱，或者饱的时间更长。 · 2、有助减盐. 咸味零食通常是高盐食物。 · 3、稳定血糖.

好處有：花生富含膽鹼、卵磷脂可促進新陳代謝、增強記憶力、益智、抗衰老、延壽；花生具有強化表皮組織及防止細菌入侵的功效，可用於防治**老化、溼 ...

花生富含維生素B1、維生素E、葉酸、煙酸及豐富的鎂、鈣、鐵、硒、鉀等微量元素，每日膳食中添加花生有助於改善營養不良的狀態。花生中鈣含量極高，鈣是構成人體骨骼的主要 ...

堅持吃花生就能夠降低患上糖尿病的風險，因為花生會減緩身體對碳水化合物的吸收。如果喜歡吃零食的話不妨選擇鹹味的花生，不僅能夠滿足口慾感，同時也防止 ...