饅頭熱量、雜糧饅頭熱量、芋頭饅頭熱量在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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饅頭一顆熱量約為270大卡左右，營養成分主要是酵母、蛋白質和碳水化合物，和麵包相比的話，麵包多加了奶油和糖，當然相比起來減重選擇饅頭比較好呦！

營養成分 · 熱量(kcal). 248 · 水分(g). 38.8 · 蛋白質(g). 8.1 · 脂肪(g). 1.2 · 碳水化合物(g). 51.3 · 鈉(mg). 182 · 膳食纖維(g). 1.1 · 膽固醇(mg). 0 ...

白饅頭：一顆山東大饅頭的熱量跟碳水含量=一碗白飯（280大卡），而且是一碗沒有加任何配菜的白飯，這樣不僅是只吃到許多精緻澱粉，也缺乏蛋白質、 ...

熱量, 304.7大卡, 239大卡. 蛋白質, 12.8公克, 10公克. 脂肪, 1.3公克, 1公克. 飽和脂肪, 0.4公克, 0.3公克. 反式脂肪, 0公克, 0公克. 碳水化合物, 60.6公克, 47.5公克.

饅頭熱量不低你知道嗎？圖文來源:<原創>營養師教練-世昕. 《饅頭熱量大公開》. 常見饅頭有哪幾種呢？白饅頭. 山東饅頭. 芋頭饅頭等等.

每份熱量290.9大卡，蛋白質8.7公克，脂肪0.9公克，飽和脂肪0.1公克，反式脂肪0公克，碳水化合物62公克，糖10.7公克，鈉2.5毫克。每100公克熱量220.3大卡，蛋白質6.6公克， ...

饅頭熱量不低你知道嗎？ ... 那如果說你今天很想吃饅頭當然是從最一開始的地瓜饅頭開始選擇囉～ ... 在相同重量狀況之下油脂與堅果種子類的熱量一定會比較高.

熱量：277大卡 · 蛋白質：7.9公克 · 脂肪：4.1公克 · 飽和脂肪：2.0公克 · 反式脂肪：0.0公克 · 碳水化合物：52.1公克 · 糖：10.8公克 · 鈉：141.0毫克 ...

完整營養標示，食材清晰透明，健康食材無添加.

行經港鐵站和街上的中式包點店，熱騰騰的炊煙令蒸包更吸引，饅頭、豆沙包、芋泥包和芝麻包等，一個個圓滾滾卧在蒸爐內的風景煞是可愛。如果關注食物熱量或 ...