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cable夾胸ptt在[問題] 夾胸對健美來說是必要嗎的討論與評價
不知有無巨巨可以給我一點建議謝謝各位-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ,健身房裡有飛鳥夾胸機最近訓練加了3組夾胸會和cable機交叉練每次發現只有前面五下有 ...
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cable夾胸ptt在[問題] 胸部中間空空的 - PTT 問答的討論與評價
6 F 推aggressorX: 要做夾胸或是飛鳥過中線04/01 00:52. 7 F 推ernielwl: 1.大重量的free weight上胸臥推 04/01 01:17. 8 F →ernielwl: cable過中線, ...
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以我個人來說，肩胛有收在做cable夾胸，胸肌的感受似乎沒那麼強因為我在做cable夾胸時，如果肩胛沒收，手臂可以更往前夾擠胸肌還是說我目前還無法掌握肩胛有收跟同時夾 ...
cable夾胸ptt在[問題] 三種夾胸動作的效果- Fitness板- Disp BBS的討論與評價
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cable夾胸ptt在[問題] 一週四練恢復不過來的討論與評價
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cable夾胸ptt在MuscleBeach - [問題] 一周三練一次練全身菜單請益 - PTT生活 ...的討論與評價
... 練一休一，三天上半身胸肩背各三組，我一天下半身以下是我預計的菜單D1 啞鈴上胸槓鈴臥推cable夾胸啞鈴划船滑輪下拉（寬握） 臉拉肩推側飛鳥cable ...