睡很少精神很好、睡四小時就醒、長期只睡3小時在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

睡很少精神很好關鍵字相關的推薦文章

許多美國人都一早喝咖啡，因為很多人基本上是有睡眠問題，白天起床後精神就很差，喝了咖啡精神才比較好，所以應該要找到為何一早就需要喝咖啡的原因。如果 ...

失眠問題☀運動☀筆者經常只睡四小時，睡眠時數不多又精神飽滿的祕訣， ... 人早上精神很好，到了中午以後才會開始想睡，這時不建議早上就喝咖啡。

常聽說一些成功人士不需要太多睡眠時間，也有很多人是「晨型人」，早早起床運動或工作，總是很懷疑他們到底是不是真的能獲得足夠的休息？每天只睡四 ...

為什麼有些人睡得很少精神卻很好？他們是怎麼做到的？ ... 不知道你是否試過熬夜看球，通宵追劇、加班、思念意中人。。。等，小編在前一陣子世界盃期間， ...

所以說，並不能完全透過睡眠時間來推斷質量，如果一個人睡得時間少，但中度、深度睡眠期比例大，那麼醒來就會覺得精力充沛。反之，即使睡眠時間長也會感到 ...

你每天睡得夠嗎？早上起來是精神充沛的感覺嗎？如果睡醒還是很累，究竟要睡幾個小時才是正常？中山醫院、康.

這些都是失眠障礙很重要的表現，有這些表現才會被稱為障礙，否則只是單純的入睡困難。短期失眠不叫睡眠障礙. 值得注意的是，失眠是有病程發展的，確診 ...

我通常醒來時沒有覺得元氣十足、精神很好。 4. 我的腳經常在晚上抽動。 5. 我有在不適合場合打瞌睡的傾向，例如在談生意時。解答：只要有任何一項，就要考慮求醫，看 ...

1.肥胖根據研究指出，經常熬夜、睡眠不足，將不利代謝正常及飲食控制，很容易導致體重增加。 2.阿茲海默症根據醫學博士麥可．內爾斯在《失智可以預防 ...

陰主靜，是人睡眠的良辰，此時休息，才會有良好的身體和精神狀態。 ... 需要把代謝的濁物排出體外，此時如果不起床，大腸得不到充分活動，無法很好的 ...