只睡四小時 會 怎樣、睡五個小時、長期只睡3小時在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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關於到底每天只睡四五個小時，會不會有問題? · 首先是生長激素（ GH ），這種激素會影響到你的免疫力、身體恢復能力和內分泌。 · 其次，睡眠不足會引發皮質醇增高，皮質醇是 ...
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