手二頭肌伸展、三頭肌伸展、肱 肌 放鬆在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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伸展 運動(俗稱拉筋運動)就是有意識地把目標肌肉及肌腱拉長，令肌肉內的肌肉纖維伸展、利用牽張反射放鬆肌肉。它們的好處有: ... (四)肱二頭肌Biceps Brachii Muscle.
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手二頭肌伸展在伸展這些肌肉！肩膀、手臂和背部疲勞全bye bye－《解痠止痛的討論與評價
肱三頭肌位於手臂外側。提到手臂肌肉，大家首先聯想到的都是高高隆起的肱二頭肌，但其實肱三頭肌才是最大的肌肉。一旦肱三頭肌過於僵硬，就會引發各種 ...